“阅读一本书的时候，慢不该慢到不值得，快不该快到有损于理解”——艾德勒

这是关于阅读速度很重要的一条原则，同时，针对不同的书也应该使用不同的阅读速度。以下不是什么速读课程，也不是影摄法，只是一些最基本却很管用的方法。

1.固定的时间

为阅读准备一段固定的时间是很重要的，不仅可以让阅读成为你的习惯，更重要的是，每到这个时间，你就可以快速的进入状态，让精神集中。如果你每天都很忙，不能保证这样一段固定的时间，可以看看Melanie翻译的这篇文章。

2.坐正

一个好的坐姿势阅读最基本的要求，写字台和椅子是阅读的场所，而床是睡觉用的:p 另据研究，双腿交叉的坐姿不仅对关节有害，还会让注意力不集中，双腿平放与肩同宽是最佳选择。

3.腹式呼吸

阅读不仅需要安静的环境，也需要安静的心，最简单有效的方法就是进行腹式呼吸。具体做法是：用鼻子慢慢的吸气，越慢越好，让肚子鼓起来，直到你觉得装不下更多的空气了，停顿四秒钟，然后用嘴慢慢的吐气，同样越慢越好，直到把气全部呼出，反复三次。

4.手指或尺子

声音“读书”或在脑中“默读”都会影响阅读速度，因为我们大脑接收信息的速度远快于我们一字一句的“读”书，要改掉这种习惯可以借助于我们的双手，把食指当成“指针”，一行一行的移动，速度要比你以前阅读时快一些，强迫自己的眼睛跟上这速度，持续练习，持续增加手指的移动速度。直到你发现自己已经不需要“读”书了。如果你觉得手指当“指针”不能精确定位，你可以试一下尺子。

5.时钟

如检视阅读第八个步骤中提到的，给自己一个明确的时间限制可以加快阅读的速度，时间要设置的合理，并且同“指针训练”一样，采用渐进的方式来加强训练。

venjet在上一篇文章里谈到了检视阅读的第一部分，现在你已经知道如何判别一本书的价值了，如果你打算好好的阅读一下这本书，那你可以接着进行检视阅读的第二部分。

5）从目录中挑选几个重要的篇章来看

不要多，几个就行。至于什么是重要的，你可以参考一下第一部分的第四个步骤，如果这些篇章开始处有说明，仔细的阅读一下。不一定要把每一个篇章都看完，了解大致内容就行了。

6）随便翻几页

很随意的翻，随意的读几页，不要太多，接着再翻过几节，就这样把整本书翻过一遍。

7）仔细看最后三页（不包含后记）

一本书的最后两三页就像一篇论文的最后一段一样，作者一般会总结整本书，再次重申他的论点，有时候会提出一些新的看法，这可以让你更接近书的核心。

8）粗读全书

什么叫粗读？粗读就是把整本书“看”一遍，而不是“阅读”一遍。粗读的时候，看不明白的地方不要停，如果你不习惯的话，可以给自己一个时间限制，比如两个小时，一些提高阅读速度的技巧也很可以尝试一下。不要害怕读的太快吸收不了，事实上，当你再读第二遍时，你会发现第一遍的效果要比你想象的好的多。

好了，做完这八个步骤你就完成了对一本书的检视过程，此时你可以再次决定是否需要“仔细”的阅读这本书。事实上，很多的书籍经过这几个步骤，大部分对你有用的信息已经被你吸收了，你可以就几个重要的问题再次在书中寻找答案，在了解了整体框架之后，这对你应该是件很简单的事了。

艾德勒谈到的检视阅读的方法是将步骤1～7归为第一部分，步骤8单独作为第二部分，事实上步骤8占了整个检视阅读一大半的时间，从时间上来说应当这样划分。而Venjet的分法更倾向于“两次判断”：是否需要看这本书及是否需要仔细的阅读这本书，更清晰的判断以节省更多的时间。每个人都能找到合适自己的方法，在拿起一本书从头开始看之前，先试试检视阅读这个步骤吧。

检视阅读是一套快速浏览一本书的流程，共分两个部分。熟练应用的话，一本书应该不会占用你超过3个小时的时间。在这个过程之后，你应该能了解这到底是一本什么样的书、作者的主张以及这本书对于你的价值。这时，你就可以正确评估这本书是否值得你多花时间仔细的阅读，即便你不准备这么做了，书中的咨询及观点起码会对你有用处。

检视阅读第一部分的四个步骤：

1）先看封面，注意副标题

封面上往往会有书的说明或宗旨，抑或是作者写作本书的特殊角度。稍微停顿一下，将这本书归为你心中的某个类型。

2）看作者的序

这是经过十几年学校教育的人很容易忽略的一个步骤，因为所有教科书的序似乎都是同一个人写的。不过一本好书的序应当包含不少内容，封面上没有说明的宗旨或特殊角度会在这里有较详细的描述，作者可能也会给你一些如何理解该书核心的线索。完成这一步以后，你应该可以从脑中搜寻出一两本与之类似的书籍了。

3）研究目录页

很不幸，这恐怕也是教科书留下的后遗症，我们大多数人都不曾好好的“研究”目录，匆匆一瞥甚至根本不看。其实，一本好书的作者往往会在目录页上下很大的功夫，因为那就是一本书的骨架，你可以清晰的看到作者准备如何展开他的论述。

4）检阅索引

索引常见于论说类的书籍中。快速翻一遍，你就会对该书涵盖的议题范围有所了解，找出几个重点的或你感兴趣的词汇，这些将是后续步骤的重点。

大概用十五分钟左右完成这四个步骤，你应该明确的知道该继续读下去还是放弃这本书了，这会为你节省不少时间。venjet将以上四个步骤归为检视阅读的第一部分，在艾德勒的书中，还包含了其他三个步骤。venjet将会在下一篇文章中谈谈这三个步骤及为何重新划分。

随着各种信息传播平台的流行，信息的获取似乎不是太少而是太多了，而阅读这种古老的方式似乎已经成为一件不怎么重要的事了。但是，真的是如此吗？广播、电视以及网络，通过精心包装的资讯将观点直接植入我们的大脑，事实上，我们一直是出于被动接受的状态下的。而如果正确的掌握阅读的方法后，你会发现，你和作者之间其实进行的是一场问答。在《如何阅读一本书》中，埃德勒和范多伦提出“主动阅读”的概念，本专题以该书为核心，结合一些其他的阅读技巧，对阅读的方法进行总结和归纳。

• 阅读中不可忽略的步骤：检视阅读（上）
• 阅读中不可忽略的步骤：检视阅读（下）
• 如何提高你的阅读速度
• 更深入的阅读：分析阅读（上）
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